The Work Hamburg - Downloads
Coaching für Stressabbau und Klarheit
The Work of Byron Katie - Was ist das eigentlich?
Diese kleine Broschüre enthält alles Wissenswerte, um eine Idee von The Work, seinem Nutzen und der Handhabung der Arbeitsblätter zu bekommen. So können Sie im Anschluss oder zur Vorbereitung an ein Seminar oder Ihre Coachingprozesse einen guten Eindruck erhalten, worum es geht oder bei Ihnen gehen könnte. Wenn Sie gerne für sich zuhause worken möchten, unterstützt Sie die Lektüre dieser Einführung dabei klar zu bleiben.
Anleitung für die Untersuchung eines Gedankens
Ganz praktisch und kurz dient Ihnen diese Anleitung dabei einen stresserzeugenden Gedanken zu untersuchen: Wie lauten die vier Fragen, wie sind sie gemeint und wie könnten die Umkehrungen dazu lauten.
Urteile über Deinen Nächsten - das Arbeitsblatt
In Kombination mit der 'Einführung zu The Work' (Download oben) ist dieses Arbeitsblatt eine strukturierte Hilfe zum Auffinden konkreter stresserzeugender Gedanken rund um eine bestimmte Situation oder ein Thema, das ich mit einem anderen Menschen habe. Im Anschluss daran können Sie die einzelnen Gedanken mithilfe der 'Anleitung für die Untersuchung eines Gedankens' (s.o.) erforschen.
Untersuche eine Überzeugung mithilfe eines vorgegebenen Arbeitsblattes
In Kombination mit der 'Einführung zu The Work' (Download oben) ist dieser Arbeitsbogen eine strukturierte Hilfe zum Auffinden konkreter Aspekte rund um eine bestimmte innere Überzeugung, einen Glaubenssatz oder einen einzelnen Gedanken über mich, die Welt oder besondere Themen (z.B. Geld, Sex, Männer, Frauen und vieles mehr).