Stressabbau für Kinder in der Schule
The Work für Kinder und Jugendliche in Hamburg
Briefe an einen Freund oder eine Freundin,
"Immer, wenn ich hier rein komme, fühle ich mich frei. Wir machen soo coole Sachen";
"Dieser Kurs hat mein Leben verändert", "Komm doch her, dann lernst du die 4 magischen Fragen kennen!"; "Dieser Kurs hilft dir dich zu entspannen."; "Du brauchst dir keine Sorgen mehr zu machen, wenn du diesen Kurs besuchst. Er hilft dir bei jeder leichten und schweren Entscheidung. Deine Geheimnisse sind sicher. Du erlebst viele Abenteuer."
(Auszüge ohne Namen, alles Drittklässler aus Hamburg)
Ausbildung zum Gedankenforscher
The Work für Kinder zwischen 9 und 12 Jahren in Hamburg
„Der ist gemein!“, „Ich kann das nicht!“ „Meine Schwester sollte mich nicht mehr ärgern“: Kennst Du diese doofen und schweren Gedanken? Wie wäre es, wenn Du sie nicht mehr glauben würdest? In dieser Ausbildung zum Gedankenforscher lernst Du etwas, was viele Erwachsene noch nicht können: Dir selber helfen in Deinem Kopf aufzuräumen. Damit Du mehr Spaß hast, weniger Angst und mehr Erfolg. Mitzubringen: Papier und Buntstifte, ein kleines Heft, um Deine Forschungsergebnisse zu notieren!
Für die Eltern: Die Kinder werden spielerisch damit vertraut gemacht, wie ihr Denken funktioniert und wie sie es selbst ändern können. Die damit verbundenen Emotionen können besser reguliert werden. Das geschieht mit kreativen Spieleübungen, Phantasiereisen, Körperwahrnehmungsübungen, Achtsamkeitsmodulen und ganz viel Spaß.
Außerdem finden Einzeltermine live oder online statt.
Bei Fragen kontaktieren Sie mich gerne direkt unter 0177 1421747.
Selber steuern
The Work für Jugendliche zwischen 15 und 19 Jahren
Hast Du Träume, große Ziele und steckst inmitten eines Orkans? Stress in der Schule, Zuhause oder mit den Freunden? Kommst Du klar mit Dir selbst oder gibt es ziemlich viel blödes Zeug, was da im Kopf rumschwirrt? Bist Du Dein/e schärfste/r Kritiker/in oder der/die beste Freund/-in? Es gibt die Möglichkeit aufzuräumen, indem Du lernst, klarer zu sehen, stressige Gedanken über Dich und Dein Leben abzubauen. „Damit der Müll aus dem Kopf geht“ – so könnte man das auch nennen. Bist Du neugierig auf ein freieres Leben? Willst Du Spaß und Erfolg verbinden können? Dann komm doch einfach!
Wir reden, träumen, relaxen und Du bekommst ein paar gute Tools an die Hand für Zuhause, wenn‘s wieder mal stressig wird.
Bitte mitbringen: Papier, Schreibzeug und ein kleines Notizbuch
Aktuell finden Einzeltermine live oder online statt.
Bei Fragen kontaktiere mich gerne direkt unter 0177 1421747.
Besonders in diesen Zeiten ist so deutlich geworden, dass wir alle Hilfe brauchen, um mit unseren Gefühlen besser umzugehen. Der Stress, den Kinder und Jugendliche auch in Hamburg haben, will bewältigt werden. Mit The Work, der fragenbasierten Stressreduktion, und Achtsamkeit gibt es Hoffnung, dass aus einer Krise etwas Besseres wachsen kann. So etwas nennen wir Resilienz und das brauchen unsere Kinder und Jugendliche ganz besonders.
Gedankenforschen für Kinder in Hamburg
Familienbildung – Eppendorf
Loogeplatz 14, 20249 Hamburg
Information und Anmeldung: www.fbs-eppendorf.de
Termine in Planung
Gedankenforschen in der Schule
Grundschule Am Weiher
Am Weiher 29, 20255 Hamburg
Laufende Kurse im Rahmen der Nachmittagsbetreuung der GBS. Nicht öffentlich.
Privat
- Einzel- Beratung/Coaching
- Einzel- Training
- Flexible Termine nach Absprache auch abends oder am Wochenende möglich.
- Kurse an Bildungsinstituten
- Spezielles Training für Jugendliche im Stress
Einzelunternehmen
- Beratung für Selbstständige
- Flexible Termine
- Texte und Schreiben
- Berufliches Coaching
- Unterstützung im Startup
- Stress im Kontext Arbeit
- Selbstmarketing
- Rechnung/MwSt. absetzbar
Firmen und Institute
Bildungseinrichtungen - Schulen
- Achtsamkeitspausen online
- Workshops 1 / 1 ,5 / 2 Tage
- Zu den Themen: Resilienz, Stressabbau, Anders denken lernen, Schreiben
- Im Kontext: Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitsvorsorge
- Schulen: Ausbildung zum Gedankenforscher, wöchentlich
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Hier poste ich immer wieder Inspirationen, Ideen und Erfahrungen aus meinem so spannenden beruflichen Leben.
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Hier poste ich immer wieder Inspirationen, Ideen und Erfahrungen zu meiner Arbeit als Coach für The Work of Byron Katie, als Achtsamkeitstrainerin mit Bildern und mit Storytelling der Kinder aus den Kursen The Work für Kinder.