Heute besuche ich mich, hoffentlich bin ich daheim! Karl Valentin
In Zeiten großer Belastung und äußerer Reizüberflutung
im beruflichen oder privaten Kontext
wird es immer wichtiger,
Mindfulness/Achtsamkeit stärkt die Fähigkeit zur Resilienz (Fähigkeit, mit Veränderungen umzugehen und gestärkt aus Krisen hervor zu gehen).
Achtsamkeit bewirkt
Mindfulness - Achtsamkeit
bedeutet:
Wenn ich bemerke, dass ich mit Gedanken und Gefühlen in der Vergangenheit oder in der Zukunft bin, dann ist das wie der kleine magische Moment.
Ich komme wieder da an, wo ich gerade schon bin, in dem einzigen Moment, in dem Leben wirklich stattfindet, im Hier und Jetzt.
Stefanie Breme - Mindfulness Coach
Forschung
Einen sehr guten Überblick über den aktuellen Stand der Forschung finden Sie auf der Internetseite von Dr. Michael Harrer, Innsbruck.
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Hier poste ich immer wieder Inspirationen, Ideen und Erfahrungen aus meinem so spannenden beruflichen Leben.
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Hier poste ich immer wieder Inspirationen, Ideen und Erfahrungen zu meiner Arbeit als Coach für The Work of Byron Katie, als Achtsamkeitstrainerin mit Bildern und mit Storytelling der Kinder aus den Kursen The Work für Kinder.