Die Praxis der Achtsamkeit

Heute besuche ich mich - Hoffentlich bin ich Daheim, (Karl Valentin)

Ein Kuchenrezept zu lesen ist etwas anderes als ein Stück Kuchen zu probieren.

So viel wird von Achtsamkeit gesprochen, so als ob alle wüssten, worum es geht.

Nur die eigene Erfahrung öffnet wirklich Türen und neue Wege für eine stressfreiere Welt.

Deswegen lade ich Sie ein, einen Kurs zu besuchen oder ein paar Termine zu buchen, um zu wissen, ob und wie Sie selbst Achtsamkeit erleben und vor allem wie sie es in der Praxis im Alltag üben können.

Der Workshop klärt über den Hintergrund des Achtsamkeitstrainings auf, enthält aber vor allem viele praktische Übungen als Einladung, Achtsamkeit zu erfahren und „ganz einfach bei sich anzukommen“.

 In Ihrer Firma oder bei Ihnen zuhause?  Schreiben Sie mir gerne hier!

Üben, üben, üben und währenddessen die Früchte genießen. Denn jeder achtsame Moment befreit vom Stress der aktuellen Situation. Es mach Sinn sich Weggefährten zu suchen, so dass wir uns einander unterstützen und erinnern können. Oder ab und zu einen Workshop, eine kleine Auszeit buchen.

Sie finden viele Angebote beim MBSR Verband.

Mein aktueller Workshop findet am

Samstag, den 15.06.2024 - 15.06.2024 sowie  am 28.09.2024 jeweils von 10:00 ‐ 16:00 in der Evangelischen Familienbildung Hamburg Eppendorf statt. Nähere Informationen sowie die Anmeldung hier.

Von Innen aus gesunden

3D – 5D Wohin geht meine Reise? Wie Veränderung nachhaltig gelingen kann

Hast Du heute schon gelebt? Manchmal verpassen wir die schönen Momente, weil sich Gedanken wie ein Filter darüberlegen. Wir warten auf die wunderbaren Zeiten in der Zukunft oder erinnern uns an Schönes aus der Vergangenheit. Genießen und wirklich leben geschieht nur im Hier und Jetzt. Und was ist dieses Jetzt eigentlich? Wie kommen wir dahin? Wie fühlt sich das an? Und inwieweit gelingt es, einen Gesundungsprozess auf allen Ebenen aus dem Inneren heraus zu unterstützen?

An diesem Tag geht es um das Entdecken des Momentes und seiner Schönheit. Und wir kümmern uns um das Denken, den Verstand und das Konzept von Zeit. Inspiration, Erfahrungen und die Kraft der Stille warten auf Dich.

Ich freue mich Dich zu begleiten und den Raum zu halten.